奔萨州位于东欧平原，面积4.32万平方公里，东西330公里，南北204公里。人口130万，其中俄族占86.8%，其他人口较多民族为莫尔多瓦族和鞑靼族。

2024年地区生产总值7250亿卢布，在全俄排第52位。奔萨州农业在经济中占比较大，主要工业部门有机械制造、食品加工等。州内主要矿产资源为石膏、玻璃砂、石灰石等建筑用原材料。州内主要公路为M5，连通莫斯科、梁赞、萨马拉和乌法。主要城市为首府奔萨市和库兹涅茨克市，著名景点有塔尔罕内庄园，诗人莱蒙托夫童年在此度过。

奔萨州积极参加中国长江中上游地区和俄罗斯伏尔加河沿岸联邦区地方合作理事会机制，2023年同陕西省建立友好省州关系。奔萨市与兰州市（1998年）、宝鸡市（2024年）、咸阳市（2024年）为友好城市。2022年奔萨州对华贸易额约98亿卢布，2023年双方贸易额同比增长63%，2025年1-8月双方贸易额82亿卢布。2024年4月，陕西省省长赵刚访问奔萨州。2023年11月、2024年10月，奔萨州州长梅利尼琴科率团访问陕西省。对华合作意向为机械制造、仪器制造、家具生产、粮食食品加工，对华出口粮食、禽肉、植物油、糖果，自华进口机械设备及零部件、食品生产设备等。